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前列腺该如何保养

编辑:西安男科医院更新时间:2016-08-29浏览:

前列腺是男性体内较为重要的器官,它关系到泌尿系统健康与生殖系统健康。近几年来,男性前列腺疾病患者越来越多,而且增长趋势非常明显,这说明什么?生活中很多男性都不懂的保护自己前列腺健康。

那么,前列腺如何保养呢?看看西安男科医院的专家是怎么说的吧。

1、注意私密处卫生

会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,可以收到良好的前列腺保护效果。

2、多喝水,不憋尿

多饮水就会以多排尿的形式,对尿路进行机械的冲洗,还可有效稀释尿液的浓度,减轻不良刺激对前列腺的影响。同时需避免长时间憋尿,因为过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺疾患。

3、内裤不能紧

喜欢穿紧身内裤的男士需要注意,因为内裤紧容易使会阴部频繁的摩擦,易使前列腺长时间处于紧张和充血状态。因此,为了防止局部有害的磨擦,舒缓会阴部所受到的压力,促进血液回流,最好改变穿紧身内裤的习惯,同时内裤要选棉质且宽松的。

4、每天正能量的心情

负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。心情愉快不仅有利身心健康,还可减缓盆底肌肉的张力。所以正面良好的心理状态,非常有助于前列腺的养护。

西安男科医院专家提示:保证前列腺健康,日常护腺饮食是必不可少的。男人们应该尽量戒掉烟酒,平时少吃那些辛辣刺激性的食物。此外,还应该多吃一些青菜和水果,因为这样做可以预防便秘,毕竟便秘则会让前列腺坠胀的症状加重。

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